产后如何保持良好的心情？产后妈妈如何恢复好身材

　　产后妈妈们卸下包袱。身体会暂时简单很多。那么妈妈们在产后肯定会有一个好的状态，逐渐恢复自己的体形。产后保持心情对恢复身材比例也很重要。那么产后如何保持良好的心情如何恢复体形呢。下面我们就来和大家谈谈。

　　内衣要正面开扣

　　每当宝宝饿了，妈妈着急给宝宝喂奶的情况下，就会发现内衣怎么也打不开，一边是宝宝声嘶力竭的哭，另一边是内衣打不开，这一刻妈妈内心的沮丧和苦恼想别人难以体会。虽说是 "不开门"，但也是 "不开门"，因为 "不开门 "就是 "不开门"。

　　淋浴前准备好伤口贴

　　卧床一天一夜不能洗澡，也会让妈妈很苦恼，每次闻到自己身上的味道，不用别人看，自己就先受不了了。其实，月子期间不能洗澡的观点早就不适合了，很多妈妈在月子期间都是什么都不做，也不怎么避讳，但是对于剖腹产的妈妈来说，想要洗澡最好也要先准备好伤口贴，不然很可能导致感克，耽误时间身体恢复。

　　抱宝宝应用护理枕头

　　当盼了这么久的宝宝出生后，妈妈难免要抱着宝宝哄他玩，但此刻妈妈身体的各种骨关节都还没有恢复，如果长期抱着宝宝会造成手臂上的骨关节损伤，引起各种骨关节疾病，身体的不适也会加重妈妈的心理状态运行，所以妈妈在抱孩子的过程中一定要注意时间，还可以用哺乳枕来帮忙。

　　与宝宝分开睡

　　 所以妈妈可以和宝宝分开睡，晚上让家里的其他人来照顾宝宝。

　　坚持锻炼

　　很多人都把活动作为减肥瘦身的一种方式，也是一种身心健康的合理方法。生完孩子的妈妈想要恢复完美身材，最好也能养成坚持每天锻炼的好习惯。但健身运动的难易程度还需视自己的具体情况而定，否则会产生相对的实际效果。最重要的是要坚持健身运动，三天打鱼两天晒网是没有效果的。如果你真的想恢复火辣辣的身材，产后坚持锻炼。

　　俗话说："人无远虑必有近忧"，如果你想在产后恢复火辣辣的身材，那就坚持锻炼吧。

　　帮忙带孩子的人，其实也是有的

　　一个人带孩子真的不是一件简单的事情，一天的时间光是照顾孩子就可以了，基本上没有时间去保养自己。如果产后家里有老人，或者有一个标准的雇来的家庭保姆，妈妈就可以放松很多。除了能够多休息外，还可以腾出时间来保养自己。而且有一些人帮忙带孩子，妈妈的工作压力也没有那么大，这对于产后的恢复也是非常有帮助的。

　　3.产后工作

　　有一些妈妈因为各种原因，产后没多久就开始工作了，如果工作的话，多多少少会给自己穿点衣服。而如果工作的话，妈妈也有自己的固定收入，也愿意投入资金照顾自己。另外，产后工作不易与时代脱节，另外在家也有自己的工作，这也会使妈妈越来越自信，越来越美丽。

　　4.保持乐观的心态

　　俗话说 "相由心生"，意思是说一个人内心的想法会直接影响她的外表。如果产后妈妈还能保持积极向上的心态，走到哪里都能催生出社会正能量，那么脸上洋溢的也是满满的满足。反之，如果母亲情绪低落，精神萎靡，就容易显得衰老，没有精神面貌。所以妈妈们也要保持乐观的心态，这样对自己和宝宝都有好处。