烟台借腹生子30万起-如何提高准爸爸们的精子质量

　　今天我们就来谈谈未来的父亲应该如何提高精子质量。

　　精子质量差是导致男性不育的疾病之一，包括少精症、弱精症、精子不液化、精子畸形等情况。很多男性都有精子质量差的问题，我们怎样才能尽量避免成为其中的一员呢？

　　首先，我们需要知道的是如何确定精液的质量。

　　在正常的精液中，精液量超过1.5毫升，呈淡白色或微黄色，pH值为7.2至7.8。射精后，正常精液在前列腺液化酶的作用下液化，大多数人在30分钟内液化；如果超过60分钟仍未液化，则为异常。用玻璃棒触及液化的精液，轻轻提起，正常情况下会形成长度小于2厘米的精液丝。

　　精子质量低下的表现有哪些？

　　除了以上我们可以用肉眼看到的表现外，还有一些更精确的检查，可以由医生在医院做。拿到检查结果后，看向前运动的精子，32%以上可以认为是合格的；正常形态的精子比例，也要在4%以上。精子浓度也可以显示精子质量，合格线是每毫升1500万，低于合格线，就是 "小精子"。

　　哪些因素会影响精子质量？

　　年龄越大，精子的质量就越低。

　　长期的高温会对精子质量产生很大影响。

　　长期不吃动物性食物会降低体内的锌和蛋白质含量，从而影响精子的质量。

　　长期生活在有许多化学物质的环境中，内分泌系统会受到干扰，导致生殖器官畸形。

　　过度吸烟和饮酒会影响精子的质量。

　　不良情绪会影响神经系统和内分泌，导致睾丸的生精功能紊乱，不利于精子的存活。

　　那么，应该如何提高精子质量呢？

　　多参加中等强度的运动，避免剧烈运动。不要洗桑拿或穿紧身裤，这些都会提高阴囊的温度，伤害精子，抑制精子生成。戒烟，适度饮酒，避免接触麻醉剂和毒品等。多吃绿色蔬菜，吃一些西红柿、土豆和鸡蛋，这对精子的生长有好处。放松你的思想。过度的精神压力对精子的生长也有不利影响。定期进行体检，接受与衣原体和前列腺有关的检查。也可以进行自我测试。

　　请注意，关于豆制品、可乐、葵花籽、大蒜等会杀死精子的传说并没有科学依据，所以不必惊慌。

　　这就是今天的主要观点。如果你要做一个准爸爸，一定要做好准备，提高你的精子质量，以获得一个高质量的宝宝!