恢复母乳喂养的最佳方式

　　给宝宝喂奶一段时间后，就该给宝宝断奶了，这个时候就该断奶了。虽然网上有很多人说要打催乳针来快速回奶，或者吃催乳药来消除哺乳期的疼痛感，但妈妈们要想清楚，自然的哺乳方法永远是最科学、最安全的。一般来说，有两种母乳喂养的方法，自然和人工。自然哺乳法是逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，少吃高蛋白食物。但是，需要注意的是，母亲只有在自然哺乳方法失败后才能考虑人工哺乳。

　　母亲和婴儿

　　返回母乳的最佳方式

　　如果宝宝在哺乳期非常依赖母乳，快速回奶可能会让宝宝感到不舒服。如果您非常重视母乳喂养，而且每天都和宝宝在一起，突然回奶可能会让您感到失落。你应该逐渐减少喂食次数，缩短母乳喂养的时间。同时，你应该注意少喝汤，少吃含乳食物，使乳汁分泌逐渐减少到无乳。

　　开始断奶时，可以每天给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜全脂奶。需要注意的是，应该鼓励宝宝尽可能多地喝奶，但只要他想喝母乳，妈妈就不应该拒绝他。

　　大多数婴儿都有在半夜和晚上睡觉前喂奶的习惯。婴儿在白天非常活跃，不喂奶比较容易。最难断掉的是睡前和半夜的喂食，所以可以先断掉夜奶，然后再断掉睡前的奶。这时，你需要父亲或家人的积极配合。当宝宝睡觉时，你可以让父亲或家人代替你哄宝宝睡觉，而母亲暂时避开。

　　如果宝宝没有看到妈妈，一开始会哭得很厉害，但稍加哄骗就会睡着。起初，宝宝会辗转反侧几天，直到宝宝一次比一次不挑剔，直到有一天，宝宝躺下睡觉时不怎么吵闹，半夜也不醒来。渐渐地，妈妈们就能顺利度过母乳喂养期了。

　　回流母乳的食物有哪些？

　　相信妈妈们都希望能找到最好的食物来帮助自己回奶。一般来说，最好的回奶食物包括：胡椒、中草药、味精、豆腐、茶叶、山楂、韭菜、马兰花、豆鼓、茴香、橘子、人参、母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、香菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等。这些都是常吃的，所以少吃、不吃都不应该那么容易回奶。

　　另外，冷的东西也会回奶，所以老人是不能吃冷饮等东西的。对于奶水不多的母亲，只要停止母乳喂养，少吃催奶的食物，奶水就会逐渐减少，直至完全停止。

　　最后，有几点注意事项：首先，不要吃能催奶的食物，如鱼、虾、肉汤等。饮食要清淡。

　　其实，母乳喂养和减肥有一些相似之处，有的人比较胖，有的人不能随便吃，一个道理，有的妈妈母乳喂养的食物也许能帮助快速哺乳。有些母亲可能无法得到同样的效果。所以对于母乳少的妈妈来说，母乳喂养的效果要比母乳多的妈妈好很多。

　　返还母乳的药物有哪些？

　　有些妈妈可能因为工作或其他原因需要回奶，但又不能回奶，回奶的效果也不好。其实，给宝宝断奶后，回奶的确是让妈妈们头疼的事情，胀痛不说，宝宝还一直哭着要奶，看着宝宝哭，或者自己痛苦的时候，心理和生理上都是一种挑战。所以妈妈们想加快回奶听说回奶药可以帮助有效回奶，那么回奶药有哪些呢？下面就来看看最有效的回乳药。

　　1、口服或外用中药：如炒麦芽120g，加水煎服，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白糖；或先吸出乳汁，用皮硝50-60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，每天需换潮3-4次。

　　2. 口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每天3次，连续3-5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每天2次，连续3-5天。

　　另外，如果是母乳喂养，也可以找专业的催乳师进行专业按摩，帮助回奶。

　　吃麦芽可以回奶吗？

　　哺乳期妇女由于各种生理、心理原因或工作原因，需要减少乳汁分泌的，称为回乳。一般来说，母乳喂养10个月至1年并正常断奶的产妇可以采用自然哺乳法，而因各种疾病或特殊原因断奶不足10个月的产妇多采用人工哺乳法。另外，如果正常断奶时奶水过多，自然哺乳效果不好，也可以采用人工哺乳。

　　麦芽能不能回奶，麦芽对回奶有什么帮助？事实上，麦芽是帮助母亲回奶的一个非常好的方法。炒麦芽和生麦芽都有回奶的作用，但主要是炒麦芽的效果更好。炒麦芽有减少乳汁分泌和消除乳汁淤积的作用。因此，在你的情况下，需要服用炒麦芽来恢复乳汁。

　　另外，建议妈妈们喝炒麦芽水，哺乳期用吸奶器吸奶，注意休息，饮食清淡易消化，少吃多餐，避免吃过于油腻和产奶量大的食物，避免挤、压、戴乳腺，避免乳腺炎。