成都助孕联系电话：如果我在怀孕期间心情不好，应该怎么办？如何缓解

　　孕妈妈在怀孕期间由于各种原因会出现敏感的情绪波动，当妈妈心情不好时，宝宝也会感觉到，那么如何缓解孕妈妈的坏情绪呢？

　　如何缓解怀孕期间的不良情绪

　　成都助孕联系电话

　　1、每天给自己做个心理暗示，时刻提醒自己不要生气或发火。如果你心情不好，你肚子里的宝宝也会心情不好。

　　2、由于大多数准妈妈在分娩时都在家里，她们有很多时间可以消磨。这时可以阅读育儿书籍，多和肚子里的宝宝说话，为宝宝做自己的小鞋子和衣服。你可以在怀孕的早期阶段看一些刺激母亲和婴儿情绪的书籍、电视节目和电影。

　　3、孕妇可以想象宝宝出生后的样子，以及宝宝的可爱程度；这将使妇女在怀孕期间每天都有一个好心情。孕妇不要因为自己怀孕了，肚子随着宝宝的成长越来越大而受到影响，使自己对宝宝产生厌恶感，影响宝宝的健康发育。如果你在怀孕期间不开心，你的宝宝也会不开心的。

　　母亲和胎儿都有自己的大脑和自主神经系统结构以及血液循环系统。简而言之，母亲和胎儿各有自己的系统，通过向胎儿输送营养物质和通过脐带向母亲清除废物，以及一些毛细血管的渗透而联系起来。

　　人们普遍认为，母亲强烈的情绪体验在怀孕三至四个月后对胎儿有影响。在这之前，这些影响只是生理上的，不会导致更广泛的反应。

　　母亲的情绪对胎儿的影响是长期的，而不仅仅是暂时的。应该注意的是，尽管母亲的情绪波动会影响不同类型的胎儿，但它们的反应是不同的。

　　高反应性的胎儿通常有积极的身体动作，而低反应性的胎儿通常有消极的反应。随着他们的成长，高反应的孩子可能发展成一种人格类型，低反应的孩子则发展成另一种人格类型。

　　定期检查并与医生交谈

　　许多准妈妈在怀孕期间担心宝宝的健康，整天忧心忡忡。准妈妈应该做的第一件事是与她的医生交谈。

　　在家里，准妈妈们也可以多读一些关于怀孕和分娩的书籍。不要抓住自己认为宝宝不会长得很好或食物不够的想法，要学会控制自己的情绪。