青岛试管婴儿纳入医保了吗：治疗气血不足的效果好吗？

　　很多人认为中医是空穴来风，用气血、经络、阴阳等似是而非的词汇来解释病理，让人摸不着头脑。事实上，作为一个流传了几千年的医学体系，它的许多理论是非常科学的，比如 "气血不足 "的说法。那么，有办法治疗气血不足吗？

　　中医认为，当女性出现面色暗黄、头发枯黄、精神萎靡、身体虚弱、月经量少等症状时，是气血不足的表现，因为气血源于脏腑，运于经络，当出现气血不足时，全身会发生一系列的变化，尤其是女性，由于处于生理期，气血不足的情况更为常见。那么，当气血不足出现时，我们应该如何调节呢？

　　传统中医

　　这是中医的戒律，也是中医治疗的方法。首先要做的是治疗脾胃。因为脾胃是气血之源，血液经过脾胃后会转化为气血。这时应该多吃山药、糯米和南瓜等食材。此外，中草药如黄芪、白术、升麻等。可以选择水煎服，均匀使用，对调理脾胃也有很好的效果。

　　加强体能锻炼

　　多做运动，但不适合选择剧烈运动，要选择自己喜欢的有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等。可以有效促进身体的新陈代谢。